Информация для родителей (законных представителей) обучающихся и спортсменов СДЮСШ
Уважаемые родители и занимающиеся!
Практические занятия в домашних условиях подразумевает под собой ряд определенных пространственных и иного рода ограничений, выполнение упражнений с оборудованием снижается до минимального, за исключением наличия на занятиях гимнастического коврика или альтернативной ему замены.
Правила техники безопасности при практических занятиях на дому
Правила техники безопасности направлены на минимизацию травматизма во время занятия и обязательны к выполнению всеми участниками процесса обучения.
Вводные положения
Во время проведения практических занятий необходимо исключить возможность:
- травм при падении на неровной поверхности;
- травм при нахождении на небезопасном расстоянии от мебели, бытовых приборов и т.п.;
- травм вследствие плохой разминки;
- травм при столкновении в ходе выполнения гимнастических упражнений;
- травм в ходе несоблюдения правил проведения подвижных игр в домашних условиях.
- Для минимизации рисков необходимо выделить для занимающегося хорошо освещенное, хорошо проветриваемое пространство, площадью не менее трех метров в радиусе.
- Занимающиеся обязаны заниматься в спортивной форме, не стесняющей движений, в спортивной обуви с нескользящей подошвой.
- При выполнении упражнений запрещается жевать жевательную резинку и потреблять пищу.
- После физической нагрузки ученикам нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.
До начала занятий
- Занимающиеся должны переодеться в спортивную обувь и форму. Необходимо снять с себя все украшения, предметы, представляющие опасность: браслеты, перстни, ремни т.п.
- Одежда должна быть свободной и не стеснять движения учащегося во время проведения занятия. Длина спортивных штанов не должна быть ниже пятки. Спортивная обувь должна соответствовать размеру ноги и иметь нескользящую подошву. Обувь должна быть легкой.
- Занимающиеся должны ознакомиться с видеоматериалами и конспектами занятий, предстоящих к выполнению.
Во время занятий
- Необходимо безукоризненно выполнять инструкции и рекомендации тренера-преподавателя, тренера по технике безопасности при проведении практичеких занятий на дому.
Каждое занятие необходимо начинать с общеразвивающих упражнений типа зарядки (разминки) и заканчивать упражнениями восстановительного характера.
- Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложно координационные действия вблизи мебели и бытового оборудования, во избежание травм.
- Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложно координационные действия на неровной, нестабильной, скользкой поверхности (ковры, скользкий пол, плитка, кафель), нельзя приземляться, переводя вес тела на руки.
- Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать несанкционированных падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п.
- Для предотвращения столкновения частей тела с мебелью и бытовыми приборами, необходимо проверить недосягаемость всех предметов до ученика во время выполнения движений.
- Для профилактики травмоопасных ситуаций следует убрать с пола все мелкие предметы в радиусе трех метров.
- При выполнении упражнения следуют соблюдать технику выполнения данного упражнения.
После окончания занятий
- Занимающиеся моют руки с мылом и теплой водой, умывают лицо (по возможности принимают тёплый душ)
- Переодеваются в повседневную одежду и обувь.
Отчеты по занятиям с использованием дистанционных технологий
- Дистанционное обучение по спортивному ориентированию
- Дистанционное обучение по скалолазанию
- Дистанционное обучение по рафтингу
- Дистанционное обучение по прыжкам на лыжах с трамплина
- Дистанционное обучение по парусному спорту
